MEIN YOGAANGEBOT
KINDERYOGA
In meinen Kinderyogakursen werden durch das spielerische Heranführen an die verschiedenen Yogahaltungen die Flexibilität, das Gleichgewicht, die Konzentration und Körperbewusstsein der Kinder gefördert.
Doch nicht nur der körperliche Aspekt des Yogas spielt hier eine wichtige Rolle.
Die Kinder lernen auch, was Achtsamkeit bedeutet - sowohl auf als auch außerhalb der Yogamatte.
Für Stressabbau und Wohlbefinden sorgen unterschiedliche Atem- und Entspannungstechniken.
Jugendliche sind oft mit schulischen Anforderungen, sozialem Druck und anderen Herausforderungen konfrontiert. Diesen wollen wir mit verschiedenen Atem- und Entspannungstechniken entgegenwirken, den Stress abbauen sowie innere Ruhe finden.
Mit Hilfe von Achtsamkeitsübungen lernen die Jugendlichen, sich besser auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren, den Geist zu beruhigen und die Wahrnehmung sowie das Bewusstsein für sich selbst zu verbessern.
Yoga kann dazu beitragen, ein positives Körperbild zu fördern und das Selbstbewusstsein zu stärken. Wir werden den Fokus darauf legen, dass jeder Körper einzigartig ist und Wertschätzung für sich selbst und andere zu entwickeln.
Es wird Raum für Kreativität und individuellen Ausdruck geben, um die Praxis persönlicher zu gestalten.
An erster Stelle steht in diesem Kurs, dass die Jugendlichen sich sicher fühlen und Spaß haben. Die Yogaeinheiten werden durch Musik begleitet, die sich die Jugendlichen gern selbst aussuchen können.
Dieser Teenyogakurs bietet eine hervorragende Gelegenheit, körperliche Fitness zu verbessern, Stress abzubauen, die Selbstwahrnehmung zu fördern und ein gesundes Verhältnis zum eigenen Körper zu entwickeln. Egal, ob du bereits Erfahrung mit Yoga hast oder ein Anfänger bist, dieser Kurs ist für jeden geeignet.
FAMILIENYOGA
Im Familienyoga steht vor allem die Stärkung der Eltern - Kind - Beziehung im Vordergrund. Wir bewegen uns durch einen spielerischen Yogaflow mit Partnerübungen, bei dem auch jeder Erwachsene noch einmal Kind sein darf.
Beim gemeinsamen Bewegen und Entspannen fördern wir die Bindung, die Kommunikation und den Spaß in der Familie.
Gerne auch als Privatstunde buchbar.
POWER VINYASA FLOW
Beim Power Vinyasa fließen wir gemeinsam durch einen kraftvollen, sehr dynamischer Flow, bei dem die Bewegungsabläufe mit einer tiefen, energetisierenden Atmung, dem sogenannten Ujjai Atem, verbunden werden.
Die Klassen sind körperlich herausfordern, bieten aber auch genügend Raum um den Geist zur Ruhe kommen zu lassen.
Neben den Asanas finden sich hier auch meditative Elemente wieder. Der Fokus liegt dabei die ganze Zeit auf der Atmung, welche dir besonders in den komplexeren Asanas dabei hilft, die Verbindung der Asanas und deinen eigenen Körper noch intensiver wahrzunehmen. Zudem hat diese Atemtechnik eine heilsame Wirkung, die im ganzen Köper zu spüren ist.
Jede Stunde endet mit einer ruhigen Asanaabfolge und einer Schlussentspannung. Durch verschiedene Varianten ist dieser Stil auch für Anfänger geeignet.
PRIVATSTUNDE
KINDERYOGAGEBURTSTAG