DYNAMIC YOGA FLOW

Donnerstags
19:00 - 20:00 Uhr
Weflow Studio
Fürstendamm 1A
13465 Berlin  

*du wirst auf die Website von Weflow weitergeleitet

Dieser Kurs beinhaltet Elemente vom Power Vinyasa. Wir fließen gemeinsam durch einen kraftvollen, sehr dynamischer Flow, bei dem die Bewegungsabläufe mit einer tiefen, energetisierenden Atmung, dem sogenannten Ujjai Atem, verbunden werden. Die Klassen sind körperlich herausfordern, bieten aber auch genügend Raum um den Geist zur Ruhe kommen zu lassen.
Neben den Asanas finden sich hier auch meditative Elemente wieder. Der Fokus liegt dabei die ganze Zeit auf der Atmung, welche dir besonders in den komplexeren Asanas dabei hilft, die Verbindung der Asanas und deinen eigenen Körper noch intensiver wahrzunehmen. Zudem hat diese Atemtechnik eine heilsame Wirkung, die im ganzen Köper zu spüren ist. Jede Stunde endet mit einer ruhigen Asanaabfolge und einer Schlussentspannung. Durch verschiedene Varianten ist dieser Stil auch für Anfänger geeignet.